L'intelligence émotionnelle chez l'adulte

Les principales caractéristiques de l’intelligence émotionnelle concernent le rapport à soi, mais aussi la relation aux autres. Elle se développe tout au long de sa vie. Ce qui peut, parfois, être rassurant…

L’intelligence émotionnelle est liée à notre aptitude à comprendre et gérer nos propres émotions, mais aussi à évaluer et gérer celles des autres.

Prendre conscience de ses sentiments et de ses propres émotions est l’un des aspects fondamentaux de l’intelligence émotionnelle.

Car comprendre ce que l’on ressent nous permet :

  • d’analyser nos forces, nos compétences et nos faiblesses
  • de prendre confiance en nous
  • de mieux appréhender certaines situations
  • de maîtriser nos comportements.

    La maîtrise de soi se définit comme l’aptitude à contrôler nos émotions, ainsi que nos pensées. Ainsi, nous pouvons nous adapter à différentes situations et montrer un comportement approprié, sans nous laisser guider par nos pulsions.

L’intelligence émotionnelle se rapporte aussi à la façon dont nous percevons celles des autres, l’empathie : c’est à la fois notre capacité à prendre conscience des sentiments des autres mais aussi nos aptitudes à répondre à leurs besoins !

Enfin, l’intelligence émotionnelle s’apprécie en fonction de la capacité à gérer les relations avec les autres. Dans le recrutement professionnel, une grande importance est actuellement donnée à cet aspect : le savoir-être.

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